Tag Archives: športna prehrana

vitamini in sportna prehrana

Izboljšajte občutke s športno prehrano

ŠPORTNA PREHRANA Ko govorimo o športni prehrani, ni takšne prehrane, ki bi bila popolnoma učinkovita za vse ljudi ali pri vseh športih, ki jih poznamo. Ker kroži veliko mitov o tem, kako primerna in pomebna je športna prehrana, je čas, da naredite domačo nalogo in se o njej pozanimate. Za začetek bi bilo odlično, da povprašate kakšnega športnika ali strokovnjaka za športno prehrano, ki vam lahko sestavi in prilagodi vaše prehranjevalne navade z načrtovanjem obrokov in jedilnikov. Teh pa se seveda morate držati, če želite pisati zgodbo o uspehu. HUJŠANJE Pravilna prehrana bo spodbudila uspeh za hujšanje vsakem športu ali aktivnosti. Pameten športnik bo naredil vse kar je potrebno, da izboljša in nadgradi svoje predstave, ob tem pa živi bolj zdravo. Kajti pametneje in boljše boste jedli, boljši bodo rezultati. Prav tako prehranjevalne navade vplivajo na okrevanje po poškodbah, saj si s pravilno športno prehrano telo hitreje opomore. Eden od načinov kako izboljšati vaše fizične spretnosti in razviti mišično maso je s kreatinom. PROTEINI Čeprav v številnih reklamah in ob raznih promocijah športne prehrane s proteini vidimo moške…

Read More