Tag Archives: prehrana

kalcij-4

Nekaj pomembnih podatkov za vegane in vsebnost kalcija

Veliko ljudi se izogiba normalnega kravjega mleka ker menijo , da vsebuje nezdrave maščobe , holesterol, alergijske komponente, laktozi sladkor in  veda še druge umazanije ali preprosto, ker se ne počutijo dobro po konzumaciji kravjega mleka. Zato se na trgu pojavljajo zadnja leta rastlinska mleka ta so precej dobra alternativa za kravje mleko, ne samo da vsebujejo veliko kalcija so tudi nemastna in zdrava za naše telo. Veganska mleka niso samo polna kalcija pač pa so tudi dobrobitna za tiste, ki trpijo z diabetesom tipa ena ali dva. Količina našega kalcija ni samo odvisna od tega koliko kalcija zaužijemo v naši prehrani pač pa koliko kalcija naše telo porabi. Veliko študij je pokazalo, da pitje mleka ni odvisno od osteoporoze. Nekatere kulture konzumirajo manj kot 500mg kalcija. Nekatere kulture in ljudstva so razvila slabe kosti s prihodom kolonij in vsiljenim konzumiranjem, dobrodelnega mleka v prahu. Seveda se Evropejci nismo zavedali, da bomo s tem naredili več škode kot koristi ob tej priložnosti bi še enkrat poudarila, kako zelo je pomembna vključitev kulturologov v dobrodelne organizacije, ki niso v našem rodnem…

Read More