Tag Archives: hujšanje

dieta

S to dieto shujšate za 10kg!

Zdravljenje lahko posredno ali neposredno povzroči izgubo telesne mase, ki bo kasneje omejevala učinkovitost zdravljenja in okrevanja, in tako lahko privede do nadaljnjega hujšanja in tako naprej v začaran krog. Operacije vplivajo na prehranskega stanja posredno, še posebej v obdobju okrevanja, saj lahko vplivajo na celjenje ran in drugih vidikih. Operacija neposredno vpliva na stanje prehranjenosti, če postopek stalno spreminja prebavni sistem. Enteralna prehrana (za polnjenje) je pogosto potrebna. Zgodnja post-operativa prehrana je del intenzivnejšega pridobivanja teže po operaciji z protokoli. Nekatera zdravila lahko povzročijo izgubo teže, medtem ko druga lahko povzročijo povečanje telesne teže. Hujšanje z dieto Izguba teže ali hujšanje se zgodi, ko telo razdaja več energije pri delu in metabolizmu, kot je absorbira iz hrane ali drugih hranil. Socialni pogoji, kot so revščina, socialna osamitev in nezmožnosti, da bi dobili pripravo želeno hrano lahko povzroči nenamerno izgubo telesne teže, in to je lahko še posebej pogosto pri starejših ljudeh. Na vnos hranil lahko vpliva tudi kultura, družinski vplivi in sistemska prepričanja. Slabo nameščene in slabo opremljene zobne proteze in druge zobarske ali ustno zdravstvene težave vplivajo tudi…

Read More

vitamini in sportna prehrana

Izboljšajte občutke s športno prehrano

ŠPORTNA PREHRANA Ko govorimo o športni prehrani, ni takšne prehrane, ki bi bila popolnoma učinkovita za vse ljudi ali pri vseh športih, ki jih poznamo. Ker kroži veliko mitov o tem, kako primerna in pomebna je športna prehrana, je čas, da naredite domačo nalogo in se o njej pozanimate. Za začetek bi bilo odlično, da povprašate kakšnega športnika ali strokovnjaka za športno prehrano, ki vam lahko sestavi in prilagodi vaše prehranjevalne navade z načrtovanjem obrokov in jedilnikov. Teh pa se seveda morate držati, če želite pisati zgodbo o uspehu. HUJŠANJE Pravilna prehrana bo spodbudila uspeh za hujšanje vsakem športu ali aktivnosti. Pameten športnik bo naredil vse kar je potrebno, da izboljša in nadgradi svoje predstave, ob tem pa živi bolj zdravo. Kajti pametneje in boljše boste jedli, boljši bodo rezultati. Prav tako prehranjevalne navade vplivajo na okrevanje po poškodbah, saj si s pravilno športno prehrano telo hitreje opomore. Eden od načinov kako izboljšati vaše fizične spretnosti in razviti mišično maso je s kreatinom. PROTEINI Čeprav v številnih reklamah in ob raznih promocijah športne prehrane s proteini vidimo moške…

Read More